ku娱乐真人宁波首b体育官网bsports家阿斯汤加瑜伽馆正式启动
栏目:B体育新闻 发布时间:2024-04-03 03:20:46

  ku娱乐真人5月7日,在众多“汤友”们的期盼下,位于鄞州区钱湖北路958号奥丽赛大厦407的宁波首家阿斯汤加瑜伽馆正式拉开帷幕。

  宁波阿斯汤加瑜伽馆是一家专注传统阿斯汤加瑜伽练习的场馆,周一至周五早上6:30起有迈索尔(Mysore)的练习,馆内拥有专业的阿斯汤加老师,制定了专业的课程,定期安排专门针对初学者的口令课,也有针对老师和高级练习者的提升课。

  全国各地的练习者都亲切地称呼阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)为“阿汤”。它来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿 《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系,是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,克里希那马查忠实而勤奋的——帕塔比 •乔伊斯上师创立并且完善了该体系,最终在上世纪40年始风靡全球。

  阿斯汤加瑜伽,是一个适合任何人并自律练习的传统瑜伽流派。练习阿斯汤加,需要严谨的态度和持之以恒的精神b体育官网bsports。阿斯汤加瑜伽的练习方法是围绕着 Mysore 课程形式而建立的,Mysore 这个名字是来自阿斯汤加瑜伽起源的城市:印度迈索尔。

  事实上,阿汤练习者可以随时参加Mysore课程,在上课时能坚持多久就多久。练习者首先会学习拜日式,然后以循序渐进的方式逐步学习,导师每次只教他们一小部分且易于完成的姿势。学习当前姿势后,再进入下一个姿势。这有助于彻底了解每个姿势,并让习练者逐渐增强耐力和力量。

  阿汤有着完整的一套固定体式训练,但每次习练感受都不一样,感受一丝一毫的成长与进步。阿汤练习非常强调呼吸,在呼吸中得到身体的滋养,日复一日,规律性的体式练习,会让练习的效果更好,也能提升坚韧力,练习自己的专注力,越专注越轻盈。

  同一空间,不同节奏;同一系统,不同进度。练习阿斯汤加瑜伽就好像树苗,扎根同一片士壤b体育官网bsports,长成自己的样子,结出属于自己的果实。通过不断地练习,便可以不断地了解自己以及自己和外部世界的关系。如果你也喜欢探寻自己和探索生命,那么阿汤练习是一项特别合适的开启方式。

  欢迎更多的小伙伴加入到阿斯汤加瑜伽的练习当中,加入宁波首家阿斯汤加瑜伽馆!( 记者 张 晨 通迅员 汪 頲 )