bsports官网你对哈他瑜伽有了解吗MYBALL迈博?
栏目:B体育新闻 发布时间:2024-04-02 15:11:23

  MYBALL迈博说起瑜伽,大家都知道,瑜伽源自5000多年前的古印度bsports官网bsport官网入口,经历了漫长的岁月,瑜伽现在拥有众多的分支流派,其中知名的瑜伽派系包括业瑜伽、智瑜伽、奉爱瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽等,这之中又以哈他瑜伽流传最为广泛。

  哈他瑜伽,又名传统瑜伽,在梵文哈他(Hatha)一词中,“Ha”代表着太阳,而“Tha”代表着月亮;Hatha则代表着昼夜、冷热、阴阳、男女这类相辅相成且彼此对立的平衡。

  在复杂繁多的瑜伽各派之中,哈他瑜伽注重身心的均衡,旨在让身体的灵活性和力量达到一种均衡,让脑的逻辑性与创造性达到一种均衡,协调身与脑,并以此来达到真正的身心和谐统一的境界。

  哈他瑜伽与其他支系瑜伽所不同的地方在于,它脱离了宗教的束缚,这种古老的瑜伽体系在练习时控制自身呼吸节奏,强调练习时的舒缓自然,重视稳定体式之后的冥想,同时规范练习者的生活,显著的提升整体柔韧度、耐力、集中力。

  随着瑜伽行业的火爆,哈他瑜伽被越来越多的人所知,在以姿势和呼吸为主、以冥想和收束为辅的练习下,练习者们越来越多的让瑜伽融入自身生活之中去。至此希望你也能与瑜伽结缘,收获更健身的生活。